30 种果酱，不如 6 种卖得多

心理学家做过一个著名的果酱实验：摆 6 种果酱的摊位，试吃和购买的人更多；摆 30 种的，驻足的人多，下单的人反而少。这就是选择悖论——选项太多时，我们不是更自由，而是更焦虑。

为什么选择越多越累

决策成本变高了。每个选项都要花精力比较、权衡、担心选错，大脑不堪重负时，干脆什么都不选。

「错过更好」的焦虑。选 A 的同时，你失去了 B、C、D……选项越多，这种「损失感」越强，幸福感反而下降。

四个减负方法

方法一：设好「够好」标准

不需要「最好」，只要「够好」就下手。先定标准，再在符合条件的选项里快速选一个。